Suryanamaskar, sensazioni…
Settembre 15, 2015
Seguo ormai da qualche anno i corsi di yoga di Gaetano, conosciuto dapprima quale osteopata a causa di un trauma al ginocchio e di problemi alla schiena, quindi come insegnante
Se lo yoga ti appassiona e ti incuriosisce, sei nel posto giusto.
Nel nostro blog si parla di yoga da angolazioni diverse: anatomia, neuroscienze, filosofia, esperienza personale… In ogni articolo puoi trovare spunti per praticare con più consapevolezza – e per vedere lo yoga anche dove non pensavi ci fosse.
Debolezza e rigidità
Luglio 6, 2015
Guardando questo frame video che oggi un mio amico/allievo mi ha inviato mi sono trovato totalmente d’accordo su quello che viene detto:
“debolezza e flessibilità esprimono la freschezza dell’esistenza – rigidità e forza sono compagni della morte”…
La vera essenza dello yoga.
Meditazione nelle scuole: bella idea!
Aprile 19, 2015
Se ad ogni bambino di 8 anni venisse insegnata la meditazione, riusciremmo ad eliminare la violenza nel mondo entro una generazione – Dalai Lama Immagina se la meditazione fosse una
Meditare nel sociale
Febbraio 3, 2015
Meditazione e regolazione delle emozioni: un ponte tra mente, corpo e relazioni sociali Quali sono i processi attraverso i quali la meditazione regola le nostre emozioni? L’approccio meditativo/mindfulness può essere
Tutto ciò che devi sapere sulla mindfulness
Ottobre 3, 2014
Ennesimo ed interessante articolo che spiega, dati scientifici alla mano, come il meditare possa arrecare benefici sostanziali sulla nostra qualità di vita. Fin qui nulla di nuovo per chi pratica
Yoga e disturbo bipolare: un aiuto complementare?
Settembre 22, 2014
Il disturbo bipolare è una condizione che porta a sbalzi d’umore significativi, alternando periodi di grande energia e iperattività a fasi di profonda tristezza. La sua gestione è spesso complessa
